Aguacate Criollo

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El aguacate Criollo es una variedad de aguacate mexicano.

Información nutricional del aguacate (porción de aproximadamente 150 gramos):

  • Calorías: 234
  • Carbohidratos: 12.5 gramos
  • Fibra dietética: 9.6 gramos
  • Azúcares: 0.7 gramos
  • Grasa: 21.4 gramos (grasa saludable monoinsaturada)
  • Proteína: 2.9 gramos
  • Vitamina K: 26.7 microgramos (30% del valor diario recomendado)
  • Vitamina C: 16.5 miligramos (18% del valor diario recomendado)
  • Vitamina E: 4.2 miligramos (28% del valor diario recomendado)
  • Ácido Fólico (Vitamina B9): 118 microgramos (30% del valor diario recomendado)
  • Potasio: 660 miligramos (14% del valor diario recomendado)

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Producto: Aguacate Criollo
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SKU: 222 Categoría: Brands: Morelos
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La información nutricional del aguacate proviene de bases de datos confiables de composición de alimentos, estudios científicos y organizaciones de salud, como el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) y el Instituto Nacional de Salud de los Estados Unidos (NIH), entre otros.

El aguacate es una excelente fuente de grasas saludables monoinsaturadas, como el ácido oleico, que se ha relacionado con beneficios para la salud del corazón y la reducción del colesterol LDL («colesterol malo»). También es rico en fibra dietética, lo que lo convierte en un alimento saciante que puede ayudar a mantener el control del apetito.

Además, el aguacate es una buena fuente de varias vitaminas y minerales esenciales, como la vitamina K, la vitamina C, la vitamina E y el potasio. También proporciona ácido fólico, que es especialmente importante para mujeres embarazadas o que están planeando quedar embarazadas, ya que es necesario para el desarrollo del sistema nervioso del feto.

Peso 1 kg
KG

250g, 500g, 750g, 1000g

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