Germen de Trigo 250g

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El germen de trigo es la parte más nutritiva y rica en nutrientes del grano de trigo. Se obtiene al moler el trigo y separar las diferentes partes del grano. Es una fuente concentrada de vitaminas, minerales y grasas saludables.

Información nutricional del germen de trigo crudo (porción de aproximadamente 100 gramos):

  • Calorías: 336
  • Carbohidratos: 51.8 gramos
  • Fibra dietética: 13.2 gramos
  • Azúcares: 9.4 gramos
  • Grasa: 10.7 gramos
  • Proteína: 27.2 gramos
  • Vitamina E: 6.8 miligramos (34% del valor diario recomendado)
  • Vitamina B1 (Tiamina): 1.4 miligramos (92% del valor diario recomendado)
  • Vitamina B3 (Niacina): 14.9 miligramos (74% del valor diario recomendado)
  • Vitamina B6: 1.5 miligramos (75% del valor diario recomendado)
  • Folato (Vitamina B9): 240 microgramos (60% del valor diario recomendado)
  • Magnesio: 336 miligramos (84% del valor diario recomendado)
  • Fósforo: 769 miligramos (77% del valor diario recomendado)
  • Zinc: 16.7 miligramos (111% del valor diario recomendado)

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SKU: 327 Categoría: Brands: Estado de México
Descripción
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La información nutricional del germen de trigo proviene de bases de datos confiables de composición de alimentos, estudios científicos y organizaciones de salud, como el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) y el Instituto Nacional de Salud de los Estados Unidos (NIH), entre otros.

El germen de trigo es una excelente fuente de proteínas vegetales y fibra dietética, lo que lo convierte en un alimento altamente nutritivo.

Es especialmente conocido por ser una fuente rica en vitamina E, que es un antioxidante que protege a las células del daño causado por los radicales libres.

También es rico en varias vitaminas del complejo B, como la tiamina (B1), niacina (B3), vitamina B6 y ácido fólico (B9), que son esenciales para el metabolismo energético y el funcionamiento adecuado del sistema nervioso.

En cuanto a minerales, el germen de trigo es una buena fuente de magnesio, fósforo y zinc, que desempeñan roles importantes en diversas funciones del cuerpo, como la salud ósea, el sistema inmunológico y la producción de energía.

El germen de trigo se puede agregar fácilmente a la dieta diaria, y se puede mezclar en yogures, batidos, cereales, ensaladas, entre otras preparaciones. Es una opción saludable y versátil para obtener una amplia gama de nutrientes esenciales.

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