Kiwi

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El kiwi, una fruta exótica y vibrante, ofrece una explosión de sabor dulce y refrescante. Con su pulpa verde brillante y sus diminutas semillas comestibles, el kiwi es una fuente notable de vitamina C y fibra dietética. Esta fruta también contiene vitamina E, potasio y otros nutrientes esenciales que promueven la salud en general.

Aquí se presentan los valores nutricionales aproximados para un kiwi mediano (alrededor de 69 gramos):

  • Calorías: 42
  • Carbohidratos: 10 gramos
  • Fibra dietética: 2 gramos
  • Azúcares: 6 gramos
  • Grasa: 0.4 gramos
  • Proteína: 0.8 gramos
  • Vitamina C: 64 miligramos (71% del valor diario recomendado)
  • Vitamina E: 1.5 miligramos (10% del valor diario recomendado)
  • Potasio: 215 miligramos
  • Calcio: 23 miligramos
  • Hierro: 0.2 miligramos

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Producto: Kiwi
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SKU: 007 Categoría: Brands: Importado
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La información nutricional del kiwi proviene de bases de datos confiables de composición de alimentos, estudios científicos y organizaciones de salud, como el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) y el Instituto Nacional de Salud de los Estados Unidos (NIH), entre otros.

El kiwi es especialmente conocido por su contenido extremadamente alto de vitamina C, que es un antioxidante clave para el sistema inmunológico y la salud de la piel.

También proporciona una cantidad significativa de vitamina K, que es importante para la coagulación sanguínea y la salud ósea.

Además, el kiwi contiene vitamina E, que es otro antioxidante que protege las células del daño oxidativo.

El kiwi es una buena fuente de potasio, un mineral esencial para la función muscular y la regulación de la presión arterial.

Su contenido de fibra dietética ayuda a mantener la salud digestiva y a promover la saciedad después de consumirlo.

El kiwi es una fruta versátil que se puede disfrutar fresca como un snack, en ensaladas, postres, batidos o incluso en preparaciones cocidas. Agregar kiwis a tu dieta es una excelente manera de obtener una amplia variedad de nutrientes y disfrutar de un sabor dulce y refrescante. Es una opción nutritiva y deliciosa que complementa una dieta equilibrada y saludable.

Peso 0.1 kg

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