Mora azul 170g

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Las moras azules, también conocidas como blueberries en inglés, son frutas pequeñas y llenas de sabor que son ampliamente reconocidas por sus beneficios para la salud.

Información nutricional de las moras azules (porción de aproximadamente 148 gramos):

  • Calorías: 84
  • Carbohidratos: 21.4 gramos
  • Fibra dietética: 3.6 gramos
  • Azúcares: 15.0 gramos
  • Grasa: 0.5 gramos
  • Proteína: 1.1 gramos
  • Vitamina C: 14.4 miligramos (24% del valor diario recomendado)
  • Vitamina K: 28.5 microgramos (36% del valor diario recomendado)
  • Vitamina A: 80 UI (2% del valor diario recomendado)
  • Antioxidantes y fitonutrientes: Varían (ricos en compuestos beneficiosos)

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Producto: Mora azul 170g
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SKU: 038 Categoría: Brands: Michoacan
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La información nutricional de las moras azules proviene de bases de datos confiables de composición de alimentos, estudios científicos y organizaciones de salud, como el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) y el Instituto Nacional de Salud de los Estados Unidos (NIH), entre otros.

Las moras azules son conocidas por ser ricas en antioxidantes, incluidos los flavonoides y las antocianinas, que han sido asociados con beneficios para la salud cardiovascular, la salud cerebral y la reducción del estrés oxidativo en el cuerpo.

La vitamina C presente en las moras azules es un antioxidante importante para el sistema inmunológico y la salud de la piel.

La vitamina K es esencial para la coagulación sanguínea y la salud ósea.

Las moras azules son bajas en calorías y ricas en fibra dietética, lo que las hace una opción popular para promover la saciedad y mantener una digestión saludable.

Las moras azules se disfrutan frescas, en batidos, en yogur, en ensaladas y en una variedad de preparaciones culinarias. Su sabor dulce y su contenido nutricional las convierten en una elección sabrosa y beneficiosa.

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