Zarzamora 170g

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Las zarzamoras, también conocidas como moras negras o blackberries en inglés, son frutas deliciosas y nutritivas que se encuentran entre las bayas más populares.

Información nutricional de las zarzamoras (porción de aproximadamente 144 gramos):

  • Calorías: 62
  • Carbohidratos: 14.7 gramos
  • Fibra dietética: 7.6 gramos
  • Azúcares: 7.0 gramos
  • Grasa: 0.7 gramos
  • Proteína: 1.4 gramos
  • Vitamina C: 30.2 miligramos (50% del valor diario recomendado)
  • Vitamina K: 29.7 microgramos (37% del valor diario recomendado)
  • Manganeso: 0.9 miligramos (47% del valor diario recomendado)

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Producto: Zarzamora 170g
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SKU: 036 Categoría: Brands: Michoacan
Descripción
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La información nutricional de las zarzamoras proviene de bases de datos confiables de composición de alimentos, estudios científicos y organizaciones de salud, como el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) y el Instituto Nacional de Salud de los Estados Unidos (NIH), entre otros.

Las zarzamoras son especialmente conocidas por su alto contenido de fibra dietética, que es beneficiosa para la salud digestiva y puede ayudar a promover la saciedad después de consumirlas.

La vitamina C presente en las zarzamoras es un antioxidante importante para el sistema inmunológico y la salud de la piel.

La vitamina K es esencial para la coagulación sanguínea y la salud ósea.

El manganeso presente en las zarzamoras desempeña un papel en varias funciones metabólicas y en la salud del tejido conectivo.

Las zarzamoras son una opción popular para consumir como fruta fresca, en batidos, en postres o como ingrediente en recetas. Su sabor dulce y su contenido nutricional las hacen una elección sabrosa y saludable.

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